尊敬的家长朋友们：

  2026年寒假已至，为促进中小学生健康成长、全面发展，让孩子们度过一个安全、愉快、有意义的假期，请您关注以下提示。

  一、精心做好规划，让孩子们度过一个丰富多彩的假期。假期是孩子放松身心、亲近自然的宝贵时期。建议您做好孩子假期规划，合理安排作息时间，减少孩子电子产品使用时长，保障充足睡眠，培养阅读兴趣，积极参与家务劳动，参加公益活动和志愿服务，鼓励到文化馆、博物馆、科技馆等场所开展研学活动，开阔视野，促进全面健康发展。

  二、强化保护意识，让孩子们度过一个安全平安的假期。快乐过假期，安全最重要。请您依法履行监护责任，加强孩子安全教育，引导孩子规范使用水电燃气，远离易燃易爆物品，遵守交通规则，不轻信陌生来电，不透露个人信息，警惕电信网络诈骗，不擅自到水边玩耍，不到未经开发、未做保障的野外冰面滑冰，防范冬季溺水，提高安全防护意识。

  三、理性看待培训，让孩子们度过一个轻松愉快的假期。不让校外培训占满孩子们的假期时间，不盲目跟风参加学科类校外培训。若孩子参加非学科类校外培训，请您选择“证照齐全”的正规培训机构。同时，要主动与机构签订规范的服务合同，通过“校外培训家长端”APP选课、缴费、消课、退费，防范消费风险，坚决抵制无资质、超范围的培训。

  四、加强体育锻炼，让孩子们度过一个健康快乐的假期。冬季是流感等呼吸道传染病高发期，请您引导孩子保持良好卫生习惯，勤洗手、多通风，必要时佩戴口罩，注意防寒保暖与饮食均衡。积极引导孩子坚持体育锻炼，参加各种形式体育活动，保证每天运动时间，让运动真正融入生活，增强体质、磨练意志，共同护航孩子健康成长。

  孩子的成长离不开家庭、学校与社会的共同呵护，让我们携起手来，一起陪伴孩子度过一个温暖、充实的寒假，以更饱满的精神状态迎接新的学期！

  辽宁省教育厅

  2026年1月22日